Come fare x ingrassare dipende sicuramente dal metabolismo di ognuno, ma seguendo alcuni suggerimenti sarà semplice per chiunque.
Si dovrà innanzitutto ingerire un numero di calorie superiori a quelle abitualmente assunte e necessarie. Abbondare con i dolci e gli zuccheri lavorati, con i carboidrati, con quegli alimenti ricchi di grassi saturi, cibi non propriamente sani se consumati in grosse quantità.
Cercare di condurre una vita poco dinamica, evitando di fare attività fisica. Se dovrete scegliere tra muovervi in macchina o a piedi, opterete per la macchina se lo scopo é fare meno moto possibile.
Questo per ingrassare in modo non sano, se invece volete ingrassare in modo controllato ricorrete ad un medico, un dietologo o alimentarista, che saprà su visita medica accurata, consigliarvi come fare.
