Come fare twerk é desiderio di tantissime ragazze, da quando Miley Cyrus l’ha reso celebre dopo l’esibizione agli MTV Video Music Awards del 2013. Il twerk é in realtà nato più di vent’anni fa, e sicuramente anche prima nei ghetti americani in cui si ballavano break-dance e balli latini.
Punto focale per fare twerk é saper muovere adeguatamente sedere e bacino, ci vuole un pò di tecnica e tanto esercizio, ma c’è anche chi ha nel sangue queste movenze.
La posizione base per fare twerk é però la meno provocante, ecco come fare: mettetevi in posizione squat, ed abbassatevi leggermente, con gambe aperte e piedi ben saldi a terra e con le punte rivolte verso l’esterno.
Iniziate muovendovi piano per non stressare ginocchia e schiena.
Mantieni ora in sedere all’infuori e ben in vista, aiutati tenendo le mani sui fianchi, e tieni il busto ben dritto.
Muovi il sedere avanti e indietro, accompagnando il movimento con le mani sui fianchi.
Mettici del tuo e divertiti, cerca di essere sciolta e muovi il sedere.
Le varianti del twerk sono molte, come ad esempio il twerk a terra, al muro, ecc.
